Seuraavat kurssit & tapahtumat ovat jo aivan kulman takana:
Pilates
8.9.- 1.12.2025
Tule nauttimaan pilateksen tuomasta hyvästä olosta sekä rentouttavasta tunnelmasta!
Kurssi kokoontuu maanantaisin klo 19.00-20.15 REDUn liikuntasalissa. Mukaan kurssille tarvitset jumppamaton, mukavat vaatteet sekä juotavaa.
Mukaan ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin kokeneetkin pilateksen harrastajat!
Ei tuntia viikolla 42
Ilmoittautuminen sähköpostilla
tminooratolonen@outlook.com
Elämäntapamuutosvalmennus
19.8.- 12.11.2025
Tervetuloa mukaan 12 viikon mittaiseen pienryhmävalmennukseen, jonka tavoitteena on muuttaa elämäntapoja pysyvästi!
Pienryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka kokevat elämäntavoissaan olevan muutettavaa ja jotka ovat kyllästyneitä jatkuvaan jojoiluun sekä kikkailuun.
Pienryhmä kokoontuu treenien merkeissä kaksi kertaa viikossa tiistaisin ja torstaisin klo 16.30.
Treenit ovat vaihtelevia ja kehittävät lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kestävyyskuntoa. Tasoltaan treenit soveltuvat kaikille!
Treenien lisäksi pienryhmäläiset saavat kotiin treeniohjelman, joka kehittää etenkin peruskestävyyskuntoa. Treeniohjelma etenee rauhassa ja tavoitteena on lisätä askelia ja liikettä arkeen. Treeniohjelman lisäksi osallistujat saavat myös ravinto-ohjeistuksia ja kotitehtäviä ravitsemukseen liittyen.
Jotta treenaaminen ja muutoksen tekeminen ei olisi yksinäistä, pienryhmäläisten kanssa luodaan yhteinen wa- ryhmä, jossa osallistujat voivat jakaa ajatuksiaan ja kysyä apua valmentajalta.
Kurssiin sitoudutaan koko 12 viikon ajaksi kuukausihinnoittelusta huolimatta.
Ei tunteja viikolla 42
Paikkoja jäljellä 4
Ilmoittautuminen sähköpostilla
tminooratolonen@outlook.com
Äitien voimavalmennus 19.8.-11.11.2025
Tervetuloa mukaan 12viikon äitien voimavalmennukseen!
Pienryhmä on tarkoitettu synnyttäneille äideille, jotka haluavat palata takaisin voimavalmennuksen pariin turvallisesti ja tehokkaasti. Tai äideille, jotka haluavat aloittaa voimaharjoittelun ensimmäistä kertaa.
Tunnin kesto on 60min, johon sisältyy 15min teoriaosuus sekä treeni. Lisäksi osallistujalla on mahdollisuus saada myös kotitreenejä omatoimitreenien tekoa varten.
Kurssi kokoontuu tiistaisin klo 8.30-9.30 CrossFit Jängän tiloissa, osoitteessa Sompiontie 2.
HUOM! Treenit EIVÄT sisällä crossfit-harjoittelua!
Kurssiin sitoudutaan koko 12 viikon ajaksi kuukausihinnoittelusta huolimatta.
Ei tuntia vk 42
Paikkoja jäljellä 5
Ilmoittautuminen sähköpostilla
tminooratolonen@outlook.com
Hike & Flow- Hyvää Oloa ja Iloa Luostolla 27.-31.8.2025
Vaikka tuntuu, että vastahan sitä laskeuduttiin syksyyn ja illan pimenevät loppuvuotta kohti, on nyt juuri oikea hetki kurkistaa pohjoisen kimalteleville keväthangille.
Hikei & Flow- Hyvää Oloa ja Iloa Luostolla pidemmällä tai lyhyemmällä kaavalla – kuten itse haluat 27.-31.8.2025
Hyvän Olon ja Ilon jooga&pilatestapahtumassa saat hemmotella itseäsi liikunnallisen, palauttavan ja rentouttavan ohjelman parissa Luoston upeissa maisemissa. Ohjelmassa on tilaa ohjatuille jooga-, pilates, yin-jooga- ja kasvojoogatunneille sekä aikaa omille ja ohjatuille päivävaellusretkille Luostotunturin upeissa maisemissa.
Lue lisätiedot ja ilmoittaudu mukaan vuoden rentouttavimpaan tapahtumaan!